इस आसन का प्राचीन पुस्तकों में उल्लेख नहीं मिलता है, बल्कि यह आसन वैज्ञानिकों ने परंपराओं एवं आसन के लाभों को देखते हुए इसे तैयार किया है। इसे योगमुद्रा के नाम से जाना जाता है। योग मुद्रा एक प्राचीन तकनीक है जिसका अभ्यास हम प्राणायाम और मेडिटेशन के दौरान करते हैं। मुद्रा संस्कृत का शब्द है …
यह सबसे मौलिक योग मुद्रा है जो एकाग्रता और ज्ञान को बेहतर बनाने में मदद करता है। ज्ञान मुद्रा करने की विधि फर्श पर बिल्कुल आराम से पदमासन की मुद्रा में बैठ जाये। इसके बाद अपनी तर्जनी उंगली को मोड़े और अंगूठे के ऊपर सटाएं। बाकी तीन उंगलियों को बिल्कुल सीधा रखें और ये तीनों उंगलियां …
वाॅलीबाॅल का इतिहास 1895 में वाॅलीबाॅल खेल का आविष्कार अमेरिका में हुआ था। इस खेल के आविष्कार कर्ता थे-विलियम जी. मार्गन। 1922 में न्यूयार्क में पहली-पहली बार वाई.एम.सी.ए. द्वारा राष्ट्रीय वाॅलीबाॅल प्रतियोगिता का आयोजन किया गया था। 1924 के पेरिस ओलम्पिक खेलों में वाॅलीबाॅल को प्रदर्शनी खेलों के अंतर्गत शामिल किया गया था। 1947 में अंतर्राष्ट्रीय वाॅलीबाॅल …
मदर मैरी टेरेसा एग्नेस गोंझा बोयाजिजू जिन्हें हम मदर टेरेसा के नाम से जानते हैं। रोमन कैथेलिक चर्च द्वारा इन्हें कलकत्ता की संत टेरेसा के नाम से नवाजा गया था। वर्ष 1910 को मदर टेरेसा का जन्म उत्तर मैसेडोनिया में हुआ था। मदर टेरेसा रोमन कैथोलिक नन थी जिन्होनें 1948 में स्वेच्छा से भारतीय नागरिकता ले …
आश्रम शब्द की उत्पत्ति संस्कृत के श्रम् धातु से हुई है। जिसका अर्थ है परिश्रम या प्रयास करना। अतः आश्रम वे स्थान हैं, जहां प्रयास किया जाये। मूलतः आश्रम जीवन की यात्रा में एक विश्राम स्थल है जहां आगे की तैयारी की जाती है। इसका अन्तिम लक्ष्य मोक्ष तक पहुंचना होता है। वर्ण व्यवस्था का सिद्धान्त …
अदरक न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है। अदरक की चाय या अर्क आमतौर पर सर्दी या फ्लू और गले में खराश के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसमें पाया जाने वाला जिंजरोल- एक ऐसा एंटीआक्सिडेंट है, जो कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसके …
इस प्राणायाम को करते समय पूरक तथा रेचक में भौंरे तथा भौंरी जैसी आवाज मुख से उत्पन्न होती है, अतः इसे भ्रामरी प्राणायाम के नाम से जाना जाता है। इसको सुखासन, वज्रासन, सिद्धासन अथवा पद्मासन में बैठकर करना चाहिए। मानसिक तनाव एवं विचारों पर नियंत्रण पाने के लिए भ्रामरी प्राणायाम किया जाता है। भ्रामरी प्राणायाम करने …
राग भारतीय संगीत की अनुपम परिकल्पना है जो भारतीय संगीतज्ञों की सुविकसित एवं सूक्ष्म सौंदर्य चेतना का प्रतीक है । प्राचीन युग में गायक-वादक राग शब्द से परिचित नहीं थे । प्राचीन संगीत में जनरूचि के अनुसार परिवर्तन आता गया तथा धीरे-धीरे राग गायन प्रचार में आया । रागों का विशिष्ट व्यक्तित्व होता है। प्रत्येक राग …
हस्ताक्षर का अर्थ है कि आप उस पर अपनी सहमति प्रदान करते है। डिजिटल हस्ताक्षर एक तकनीक है जिससे हम यह पता लगा सकते हैं कि दस्तावेज वैधानिक है या नहीं। इसमें इलैक्ट्रानिक दस्तावेज की सही जानकारी प्राप्त होती है। एक बैलिड डिजिटल हस्ताक्षर हमें यह भरोसा प्रदान करता है कि भेजे गये दस्तावेज जाने पहचाने …
मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता क्षीण होने पर शरीर बहुत सारी बीमारियों से ग्रसित होने लगता है। वैसे तो असंतुलित भोजन, प्रतिकूल वातावरण व असंतुलित जीवनचर्या जैसे तमाम अन्य कारणों की वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता क्षीण होती रहती है, लेकिन इन कारणों के अलावा शरीर में सेलीनियम की अपेक्षित मात्रा न होने …